一、短跑100米怎么跑1、需要采取加速起跑+保持速度+冲刺终点的跑步策略。2、因为加速起跑可以减少起跑时的能量损失,保持速度可以让你保持稳定的姿势和速度,而冲刺则可以发挥你的最大速度。3、具体来说,起跑时需要采取蹬地、抬膝、向前冲的动作来起
羽毛球单打接发球区图解 羽毛球单打发球规则
羽毛球单打接发球区图解羽毛球单打接发球区图解?1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球; 1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出(规则11
羽毛球单打接发球区图解
羽毛球单打接发球区图解?1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球; 1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出(规则11.4)。 1.3 发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。 1.4 击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。 1.5 发球开始(规则11.2)后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。 1.6 发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。 2 一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。 3 发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。 4 一旦发球开始(规则11.2),球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。 5 双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
羽毛球单打发球规则
首先,羽毛球场有几条线,就一方区域而言,纵向有三条线,横向有四条线。单打的话,纵向方面只要过了第一条线,不超过最外面那条线就行了;横向要注意一下,不能超过里面的两条线任何一条,否则就是出界球。
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